失眠的人不能吃山药?

病情分析： 您好，失眠的人应该少吃山药，山药补气，入肺经和肾经。然而非体虚者如果吃得过多，补气过度，容易出现上火，心烦气躁，难以安眠的现象。

大枣可以适量的吃一些，能缓解一些失眠的情况。意见建议：失眠的人能不能吃山药?对于患者的饮食也应注意，人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。

有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。