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问患者提问

更年期综合症怎么缓解呢

我最近变得易怒心情不好，去医院检查说是更年期综合症，请问怎么缓解？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

更年期综合症缓解是科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。
为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

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