您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，如果您过分控制饮食，长期以青菜、萝卜之类为主，从而导致贫血。贫血一般伴有头晕耳鸣、眼花、头发干枯脱落等，要注意多喝些豆浆、牛奶等；
多吃紫菜、胡萝卜、柑桔、番茄改善，希望我的回答能够帮到你
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