上午和晚饭后运动一小时还不瘦

病情分析：减肥的速度一般是比较慢的，一般一个星期减少体重是0.5到1公斤左右的，如果单纯运动而没有注意控制好饮食的话，也一样不会有瘦的，而且运动减肥是不会在短时间内看到效果的意见建议：所以要注意适当的控制好饮食，不吃高热量的食物，不要吃零食，减肥不能过于心急，不要过于在意这个体重的变化，关键是看自己的三围是否有变化，如果你能够坚持下去的话，肯定会瘦下来的，如果只是运动一天，休息好几天，这样肯定瘦不下来的