鼻子内有一层粘膜，感冒时因为病毒或是细菌感染，导致粘膜发炎，从而会产生鼻涕。孩子鼻子因为鼻涕堵住时，可以让宝宝自己摒鼻子，不过一定要注意方法，在呼吸畅通的情况下来做效果比较好。
平时饮食上以清淡食物为主，不要吃过于辛辣刺激的食物，建议多喝些水。
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