您好；肾虚腰空的有什么办法？

您好，建议您最好用药补，这样见效快，对身体有好处。您平时的时候也要注意食补，中医认为，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、枸杞、雪蛤、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。