腰部就是腰带的一圈都不舒服用手

问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，腰部肌肉僵硬胀痛的表现。

意见建议：我建议你避免受凉和劳损，注意休息，注意保暖，适当的活动，用热水袋热敷一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片腰痛宁三七伤胶囊活性钙控制一下，祝您早日康复。