便秘怎么办快速治疗

您好，便秘80%原因压力大，心情不顺畅造成，其他20%原因熬夜、睡眠不好、休息不好。你看看自己平时心情如何，若是根本就木有压力，每天心情都不错，那就是缺乏运动、饮食不合理、熬夜这几个因素。

平时建议你多喝水多运动多吃水果和蔬菜，还有可以吃一些富含纤维性的食物吃香蕉也有不错的效果的。