长时间弯腰，酸痛难支

病情分析：你好，你可能是椎间盘突出导致，可以服用硫酸软骨素A，生素E，或是牵引、理疗、推拿、按摩、针灸和封闭治疗等保守疗法。

指导意见：良好正确的睡眠姿势可以使椎骨处于正常的状态，得到很好的休息和放松，减少疲劳，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，