肚子有点胖，两层赘肉

问题分析：您的情况可以适当增加运动量等调节，并配合节制饮食，避免食用高脂肪，高蛋白食物调节，时间长些应该可以达到减肥的目的，理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果意见建议：平时要多喝水，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。

要特别注意卫生，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等，注意规律饮食与清洁饮食。