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我大概每天得睡多久？大概几点到几点睡有

你好医生，我大概每天得睡多久？大概几点到几点睡，有午休习惯，我个人身体很虚，经常头晕、全身无力。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般，每天的睡眠时间每天需要7ndash;8个小时，晚上10ndash;11点休息是最好的时间，如果觉得睡觉时间不够，可以适当多睡一个小时的，经常头晕，乏力要做一个血常规，看看是否贫血的，平时多吃瘦肉。

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