问患者提问

早餐不适合吃哪些食物呢

我比较胖，但是我每天都会吃早餐，想问一下这个时候不适合吃什么食物呢？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐不宜吃：汉堡等西式早餐，水果，空腹喝凉水或冰冻饮品，辣味食品别做早餐，零食不宜代做早餐，红薯不宜做早餐。最适合普罗大众的优质早餐是鸡蛋，在早餐吃鸡蛋，能有效降低午餐以及一整天的热量摄入，进而达到控制体重的目的。

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