我左脚膝关节后面跳舞时扭到，感到疼痛，到医院检查拍

病情分析： 您好！骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。

如果平时您没有症状可以考虑暂时不用治疗。扭伤后只要没有韧带损伤和骨折的情况，经过治疗和休息过一段时间应该会恢复。

意见建议：膝关节出现骨刺其他部位如：腰椎、颈椎、足部等部位也会有程度不同的出现增生。只要您坚持锻炼，多晒太阳，控制体重，就不会有太大问题。

平时多吃牛羊肉、多种谷类、等食品，少吃勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡容易引起骨质增生