心理分析:根据你所描述的都是一些身体状况的表现,身体上的不适肯定给你带来心理上的担忧和烦躁。不知这些身体的不适是否又由某些心理上的压力造成的呢?
心理指导:一般气血虚弱的人睡眠质量会不好,容易出虚汗,建议到医院检查身体,适当的调理身体。如果自己的确在生活中心事重重,那么也要学会调整自己的心情。
平时做做锻炼不仅有助于身体还有助于缓解精神疲劳和心理压力。注意合理的饮食,多吃蔬菜水果。
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