右肩膀软组织受损快两个月了还没恢复好，比以前更疼痛

病情分析： 你好。根据你的描述来看，疼痛可能与软组织损伤，经络不通畅，加上肩膀属于活动范围多的地方，所以恢复比较慢。

也要排除颈椎病引起局部不适、疼痛的可能。意见建议：平时尽量少做幅度大的动作，避免一些不良的姿势如长时间站立、久坐，低头、弯腰等。

疼痛时可以用冷毛巾敷，敷后适当涂擦些红花油或者活血的药水进行局部按摩涂擦，也可以配合针灸活血。贴上止痛、活血的膏药。