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月经量少且长黄褐斑，睡眠不好

于医生：你好！我月经量少，而且开始长黄褐斑，已经有几年了。有时晚上睡眠质量不好，斑会有增多的现象。我该怎么调理？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

健康指导：这类情况的出现与日常饮食不合理有一定的关系，建议调节饮食结构，杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物食用，减少额外的能量摄入对食欲的干扰影响，同时减少对雌激素的合成促进，减少由此导致的黄褐斑生成。

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