病情分析： 你好，你最好能做一下瑜伽，锻炼一下即可，不必药物减肥， 适当节食慢慢会恢复的意见建议：建议合理饮食科学运动锻炼。
需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡.建立良好的生活方式
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