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哪些食物有助于减肥

夏天最近来了，大家都在减肥，我觉得要我节食，我是断断不能接受的，现在我想问一下吃哪些食物可以让我不大饿，又不发胖，我可以拼命吃的呢，适合减肥的食物

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

4.苹果它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果

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