俯卧撑能瘦手臂吗？

俯卧撑对于加固肱三头肌有很大帮助（就是紧致大臂后侧的那些松懈的肉），还能帮助锻炼腹部力量，腰部力量和臀部力量，是一个非常高效简单的运动。

俯卧撑并不是为男性独有的运动，这一直以来是一个错误的观念。而且俯卧撑不是随便在地上一撑一做就可以的，里面有很多学问，很多姿势要求，姿势不对，也就没有效果，质和量都要保证。

每天晚上增加运动，应该是能够起到减肥的效果的，但是要注意要控制食物量，不要增加运动以后又吃得更多了，这肯定就达不到减肥效果的。

建议保持现在饮食，甚至减少食物量，增加运动会达到减肥效果。以上是对“俯卧撑能瘦手臂吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！