喂母乳的宝宝要不要补钙

母乳中VD含量不足，如果宝宝户外活动比较少，容易引起VD缺乏性佝偻病，俗称缺钙。因此，母乳喂养的宝宝，可以口服用维生素D制剂400单位/日，帮助钙质吸收。

母乳宝宝可以通过多晒晒太阳来增加维生素D，促进钙的吸收，毕竟晒太阳的功效是其他方式比不上的哦。每日户外活动12小时就可以了。

有些母乳宝宝几个月大了，从来没补过任何东西，也长得非常好。所以，妈妈不用担心。也可以补充一些鱼肝油来补充维生素D，也能促进钙的吸收，以加强晒太阳的效果。

因此，补VD(鱼肝油)或户外活动比补钙重要。母乳钙吸收很好，含量略有不足，可以另外补充钙剂50100毫克/日。