耳鸣，电流声，感觉像穿过整个大脑，很痛苦

耳鸣现象很严重，已有三四年了。刚开始是因为转学，感觉自己的生活都不是自己所熟悉的，开始并不严重，隔一段时间出现一次。开始严重是在中考前，压力很大，整晚整晚睡不着，非常痛苦。上了高中逐渐減轻，一舨在晚止出现，电流声穿耳而过，有时双耳有时一只，隔一段时间出现一次但，持续几个小时，在考试或复习，熬夜时会严重，但平时也会出现，现在感觉自乙记忆力下降，注意力也不易集中我该怎么办？