长痘痘，11岁的时候

一少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。二改变你的生活习惯，如生活不规律睡眠不好月经异常消化不良便秘等都可能加重症状，故应注意。

三从根本入手，改善肤质，消除细菌螨虫的生长环境。坚持每天两次洁面，清除面部多余的油脂和尘污。洗面次数不宜过多，否则会刺激皮脂腺分泌，势得其反。

四不应用手去挤压剥落挠抓，因为其上有大量的细菌，细菌进入毛囊后可造成继发性感染；细菌进入血液可导致菌血症，甚至败血症，以及反复不愈的毛囊炎。