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怎样缓解肩膀和手臂酸疼

前几天因为公司要做搬迁的原因，我想大概是因为累到的原因吧，因为我平时也不怎么干重活，实在是很难受，怎样缓解肩膀和手臂酸疼？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

由于劳累导致的肩部和手臂酸痛的现象，可能会导致肩部和手臂的肌肉的损伤，也可能是由于过度劳动导致的肌肉乳酸堆积，从而出现酸痛的现象、首先是要注意休息，也可以做一些热敷理疗按摩等方法缓解症状，效果都是不错的。

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