问患者提问

做运动可以改善便秘吗做哪些运动可以帮助通便

我便秘已经有1年多了、医生说可以做做运动通便、是这样吗那都做些什么

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

"可以在睡前躺在床上时用双手按摩肚皮、右手顺时针的方向、从左到往右、像画圈圈一样按摩肚皮10—20分钟、可以刺激到胃肠的蠕动、帮助通便

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