骨质疏松患者喝牛奶补钙效果非常好，因为牛奶当中含有大量的钙成分，以及丰富的蛋白质物质，对于骨头恢复起到了促进的作用。
同时经常喝奶可以起到帮助睡眠的作用，有利于提高骨质疏松患者晚上的睡眠质量。但是牛奶注意控制摄入量，大约每天喝500毫升左右，不要过量饮用。
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