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颈椎变形怎么矫正

我今年上高三了由于平时的学习走路老是挺不起腰来看书低头晚上睡觉的时候枕头枕的很高脊椎有点变形低头时间长了就会感觉脖子要断了很难受。我应该怎么矫正变形的脊椎翱

提问时间：2020-02-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以用一个红酒瓶子里面灌热水然后用毛巾包上瓶子放到颈椎上每天枕2-3次每次10-30分钟坚持12个月基本可以矫正过来如果在枕的时候有不舒服或者头晕的感觉请及时停止过一会在枕基本都可以矫正过来适用人群(15-35岁

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