男人更年期综合症吃什么

更年期男人要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；

豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库；鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱；

还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食；晚餐不要过饱。