男34岁近几年睡眠特差特健忘没精神睡觉时总感觉腰酸

这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是脾肾阴虚，脾阴虚，津液不足；肾阴虚，营卫失调所致的以上症状。

建议通常可以口服当归六黄丸保和丸玉屏风颗粒，禁辛辣食品，清淡饮食；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！