我今年45岁近段时间自觉得很是健忘记不得刚才或以前的事情我想知道啥回儿事？谢谢

治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的,对于您这种情况,您平时要注意勤于用脑,保持良好情绪,经常参加体育锻炼养成良好的生活习惯.另外,您可以摸索一些适合自己的记忆方法,对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,另外,联想,归类都是一些良好的记忆习惯.从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。