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问患者提问

我今年54岁，我在一本书上看到，补钙的同时要补鎂。

我今年54岁，我在一本书上看到，补钙的同时要补鎂，我每天补钙520毫克，那么我每天需要补鎂多少毫克呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：补钙的最好办法就是食疗，可以多吃一些含钙元素丰富的食物，比如豆奶食物。上述论断依据不强。意见建议：
1.补钙的同时，要及时补充维生素D，促进钙的吸收。
2.注意多进行户外活动、多晒太阳。

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