经常失眠每晚平均睡四五个小时

指导意见：引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院神经内科接受检查，根据检查对症治疗。

在生活中，希望你养成健康的生活方式，每天十点之前按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

以上是对“经常失眠每晚平均睡四五个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！