您好，长期的过度手淫会造成肾精亏虚，影响生殖器官的正常发育，引起身体的倦怠无力，精神不振等症状。阴茎勃起状态下能否超过十厘米。
建议您戒掉手淫的习惯，饮食上注意增加营养，多参与体育锻炼，规范作息保证充足的睡眠，调理一段时间，身体会逐渐恢复。
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