您好，去年检查出有腰间盘膨突、轻微突出，在健身房跑

问题分析：你好，很高兴为你答疑，根据你得病情描述，考虑为腰椎间盘突出刺激到神经所致。意见建议：建议针灸，推拿，理疗，拔火罐等治疗，症状缓解后自己好好保养为主，如睡硬板床，腰部注意保暖，不要吹风受寒，不要过度劳累，自己做做热敷，希望我的回答能够帮助到您，祝身体健康！