二型糖尿病，想减肥，有什么合理的办法

根据你说的情况分析，二型糖尿病想减肥，需要饮食控制，配合运动锻炼。建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜，少食面食，少喝稀饭，可以加少量固体食物，如杂粮煎饼，素馅水饺，荞麦面条，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加体育锻炼，口服二甲双胍，降低餐后血糖，还降体重。