有痰，白色的，较粘稠，一天吐40多次干咳请问有什么方法不让我吐痰，同时治疗这些病。有的话太谢谢你了。

有痰，白色的，较粘稠，一天吐40多次干咳请问有什么方法不让我吐痰，同时治疗这些病。有的话太谢谢你了。14岁，脾胃虚弱，有慢性咽喉炎，很瘦。现在都不敢游泳了，嘴巴吸气的时候喉咙会疼。上学的时候总是影响其他人，所以我经常吞下去。有1年了。跑1000米喉咙会非常痛。每天喝的都是凉水。不太长吃蔬菜水果。不抽烟喝酒。我天天都想治好，不然总是被白痰折磨。平时要注意什么和应该多吃什么东西。