问患者提问

体重150斤每天摄入500到600卡路里每天游泳一个半小时，多久能瘦到130斤？

我在减肥中，男30岁身高179体重150斤每天摄入500到600卡路里每天游泳一个半小时，请问多久能瘦到130斤？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您采用运动减肥的方式，每天坚持12个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。

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