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患者提问

早上空腹做十分钟有氧运动可以吗?

因为白天没时间,所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动,请问有害身体健康吗,运动完多久可以吃早餐?谢谢!
提问时间:2020-04-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您的描述,您的情况可以在早上空腹做十分钟有氧运动。不会对身体健康有影响。运动结束30分钟后可以吃早餐。

    意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。

    谢谢!

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