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小米粥里放水果可以吗

家里喜欢做粥喝，几乎每天都要喝到粥，但是小米粥熬来熬去的天天都是一个味没什么创意，我想往小米粥里放些水果这样可以吗，喝了对身体有好处吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多食流食有助于消化，小米粥是健康养胃的食物之一，含有丰富的维生素B1和磷、铁等，具有补血健脑的作用。小米粥中加入水果是可以的，有些水果例如山楂、苹果等煮熟了吃营养反而更丰富。
建议可添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口感。

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