问患者提问

每天喝豆浆容易发胖吗?

我现在每天都在喝1000ML左右的豆浆,但有朋友说,喝豆浆会发胖.我本身已经很胖了.我想减肥,所以少吃饭,喝豆浆还会让我更胖吗?

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆浆的热量仅为17大卡＼100克（热量／克数），当然是不加糖的，而牛奶的热量基本在54大卡＼100克，可以这么说，这两样的热量都不太高，但是豆浆的热量是相当低的，并且蛋白含量又高，对身体很好的，不会发胖，前提是不放糖．但是如果喝牛奶的话要考虑脂肪含量，最好喝脱脂奶．

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