问题分析：你好：这种情况多是有植物神经紊乱的表现了，与你近期的饮食，作息，环境，心情，压力工作等因素都是有关系的。
意见建议：建议你可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下身体的，睡前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠。
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