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经常性的哈欠连天感觉没休息好

一年四季都是哈欠连天，没有精神。一般的作息时间就是晚上十二点左右睡觉，早上七点多起床，每天早上起来就像没睡醒似的。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，没有精神，一般和劳累、休息不好引起来的，长期运动少也会出现这种情况。指导意见平时尽快早点睡觉，休息好了第二天精神会比较好，每台你适当的运动，可以激发生活的积极性和乐趣，饮食上可以吃点黄芪炖鸡肉、山药、莲子，可以补益气血，会对你有帮助。

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