我每次上大便都干而且七八天一次你看吃点什么好呢

病情分析：你好，结合症状考虑是便秘引起，多与进食中含有蔬菜、水果及纤维食物少、运动量少有关。意见建议：合理饮食三餐进食要规律，食物要清淡忌辛辣、油腻食物，多吃蔬菜及水果如芹菜、韭菜、菠菜、红薯及香蕉等，多喝水如在晨起及睡前喝一些蜂蜜水，养成定时排便习惯，多运动。