经期前特别能吃控制不住

：有一个非常难于启齿的习惯令我很苦恼。在每一次例假来之前的一、两个星期我总是变得非常能吃，每时每刻都有一种难以控制的食欲在困扰着我，常常令我在短时间内暴食到胃疼，为了不因此导致肥胖又在短时间内将其全部吐掉，但这并没有用，几天之内我会因为这样来回的折腾体重迅速增加，整个人变得毫无信心，这个可怕的习惯已经持续有半年之久，我多囊卵巢，不能发胖，曾经有半年没来月经，我怀疑这是经期前内分泌失调所致。而且经前我的情绪也会变得不稳定，易怒，恢心，我该如何调整刻服这个坏习惯？