人身体缺钙的原因很多，专家经常讲老年人尤其应该补钙

问题分析：您好，老年人由于运动能力下降，造成骨质的钙流失，这种钙流失单纯依靠补钙，是不能得到纠正的。还要加强运动，才能促进钙离子在骨骼的沉积。

另外，你说的钙尔奇我没用过，详细情况无法判断。意见建议：您好，建议您首先到当地医院做一个健康体检，根据身体情况，制定一个合适的运动方案。

就是在补钙的同时，加强运动锻炼，这样是比较好的。