不知道怎么跟别人沟通

病情分析：您好，和别人说话的时候深吸一口气，放轻松对自己暗示不要紧张。指导意见：不习惯和陌生人交流，就先从和家人沟通开始，多参加集体活动每个人都是从陌生到熟悉不要太过紧张每个人都是平等的。

以上是对“不知道怎么跟别人沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！