您好，您的这种情况考虑是存在气虚阳虚的原因导致的，阳气不足，导致脾胃运化功能虚弱，食欲不好，阳气不能外达制衡阴气，导致出现乏力，身体疲倦的情况，建议
1.加强身体锻炼，多运动，
2.建议可以吃些中药调理，
3.平时可以多用些党参、黄芪、大枣等炖汤或者泡水喝。
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