盐和小苏打以5:5的比例混合，可以用牙刷刷，但是小心不要刷到牙龈，因为里面有盐，这会让牙龈感到非常不舒服。如果觉得太咸，也可以减少盐的量，但是盐对美白牙齿有很大的作用。
这种方法不需要每天刷牙，但是可以一周刷三四次，除非你的牙齿特别糟糕。
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