问患者提问

胖怎么减肥

我想减肥，我从小到大一直就胖是什么原因呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖是跟遗传和饮食有关系的，健康的减肥是通过适当控制饮食和适当的有氧运动配合减肥的，晚上慢跑半个小时以上要好一些，平时饮食多吃蔬菜，少吃碳水化合物和油腻的食物，一定要坚持才有效果的。

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