成都抑郁症在线免费咨询

病情分析： 抑郁症患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢“凄凉“沉闷“空虚“孤独，患者经常感到心情压抑、郁闷、常因小事大发脾气.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常。

意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。