您好根据您的描述大概可以了解到您是饮食不规律造成的，现在是冬季更要注意饮食。不然身体会越来越不适宜的。指导意见：您在吃饭的时候先喝一碗稀饭，把胃暖暖舒畅了再吃饭，这样进的食物才会消化，你的胃就不会疼了。
祝
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